Dans un article précédent, nous avion vu la cause et les symptômes du mal de l’air.
A présent, voici le traitement ou comment l’éviter pour bien vivre votre vol !
Tout d’abord, la première chose à faire est de signaler votre malaise au personnel du bord dès le début du vol.
Voilà, vous avez votre billet d’avion! Reposez-vous bien avant de prendre l’avion.
Alimentation
Évitez de prendre un repart lourd avant de prendre votre avion. Durant le vol, optez pour des aliments légers. Remarquez, si vous avez pris un vol pas cher sur un low cost, cela ne devrez pas poser de problèmes:-)
Boissons
Évitez de boire des boissons gazeuses et de l’alcool. L’altitude décuple leurs effets.
Posture et position
Allongez-vous au maximum sur votre siège. Plus facile en classe affaire! En général, voyage pas cher, fatigue à l’arrivé!
Si vous savez que vous êtes sujet au mal de l’air, prenez une place près des ailes de l’avion. C’est là où l’on ressent le moins les turbulences.
Ne portez pas de vêtement serrant et trop chaud.
Médicaments
Vous pouvez prendre en traitement préventif des médicaments.
Il en existe plusieurs en ventre libre en pharmacie. Le problème de ces médicaments, c’est qu’ils entrainent une somnolence. Ils conviennent donc davantage aux longs vols.
Demandez à votre médecin de vous prescrire anti-nauséeux ou un calmant.
Dernier conseil, évitez aussi de ne pas penser au malaise. Je sais, plus facile à dire qu’à faire ! Pensez à votre destination et aux plages se sable fin par exemple !
Et surtout, n’hésitez pas à parler de votre ressenti au personnel de bord, vous aider fait partie de leur métier !
Et vous, quelle est votre méthode pour contrer le mal de l’air ?
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